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中医：怕冷的人练练「站桩」，每天只需5分钟

冬季气温低，许多人要么懒得动，要么认为通过高强度运动能提高“扛冻”能力。事实上，古人早就发掘了一项更“省力”的运动——站桩，既不需要大汗淋漓，又有助于御寒强体。《生命时报》邀请专家，解读为什么冬天更适合练站桩，并教你一套性价比更高的“站”法。受访专家中国中医科学院医学实验中心研究员代金刚练站桩，冬天是最佳时节冬季气温低，人体阳气内敛，易受寒气侵袭。如果出现畏寒肢冷、面色苍白、精神不振、腰膝酸软、夜尿频繁等症状，往往是阳气不足的表现。这一现象在老年人、体质虚弱群体、长期患病者

第六届中医药戒毒（瘾）论坛在甘肃兰州召开

由中国药物滥用防治协会主办的中医药戒瘾研究专业委员会成立大会暨第六届中医药戒毒（瘾）论坛在甘肃兰州召开，总结中医药戒瘾的历史传承和重要进展，挖掘中医药戒瘾新技术新方法和新模式。中国药物滥用防治协会会长、中国军事科学研究院教授李锦出席会议并讲话。全国15个省、自治区、直辖市的科研院所、高校以及司法行政戒毒系统的专家学者，围绕中医药戒毒机制创新与发展路径展开深度研讨。山东省戒毒管理局就《中医药戒毒技术规范》省级地方标准作解读报告。近年来，全省司法行政戒毒系统深入贯彻习近平总书记关

东港区发布中医药发展成果：健全三级网络，强化人才支撑，推动多元融合

11月21日，东港区人民政府新闻办公室召开中医药工作新闻发布会，区卫健局党组成员、副局长辛玲，区卫健局中医药发展规划科科长许玲，区妇计中心党支部书记、院长张国华，介绍全区中医药工作相关情况，并回答记者提问。中医药是中华民族的瑰宝，凝聚着深邃的哲学智慧和中华民族几千年的健康养生理念及实践经验。东港区贯彻落实国家和省、市关于促进中医药传承创新发展的决策部署，始终把保障人民健康放在优先发展的战略位置，将中医药工作摆在全区卫生健康事业发展全局中的重要地位，不断加大政策支持力度，优化资